[...] wielkim fanem nie byłem zawsze potrafi wygrać w rewanżu i wyciągnać wniosku (...) Prawda, dlatego ciekawie też będzie zobaczyć rewanż Francisa z Derrickiem żeby zobaczyć czy pod tym względem też się poprawił mimo tego jak wyglądała ich pierwsza walka No Miocic po porażce z Cormierem wyciągnął wnioski więc może jeszcze coś zdziała w kwestii pasa. [...]
[...] mieli ze sobą po drodze, kiedy to „Bones” zwrócił się do organizacji w sprawie potencjalnej walki z Ngannou. Jones publicznie skrytykował negocjacje prowadzone przez UFC, podczas gdy White powiedział, że Jones chciał "absurdalną ilość pieniędzy", aby walczyć z Ngannou. W sobotnią noc Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) oglądał i komentował na żywo na [...]
[...] wiecej. a teraz niby po 100, 110 mg niedlugo bedzie po 500mg itd. a prawda jest taka, ze od okolo 2-3 lat osoby ktore dopiero co zaczely stosowac gerke, to tak naprawde nigdy nie doswiadczyly jej dzialania, bo nie mieli z nia stycznosci tak naprawde:-) niestety bazuje sie teraz jedynie na jej slawie co do mocy dzialania podpisuję się pod tym :-))
[...] wielkim fanem nie byłem zawsze potrafi wygrać w rewanżu i wyciągnać wniosku (...) Prawda, dlatego ciekawie też będzie zobaczyć rewanż Francisa z Derrickiem żeby zobaczyć czy pod tym względem też się poprawił mimo tego jak wyglądała ich pierwsza walka No Miocic po porażce z Cormierem wyciągnął wnioski więc może jeszcze coś zdziała w kwestii pasa. [...]
[...] z większą ilością uderzeń, a Ngannou odpłacił mu kontratakiem. Powalił Miocica w pierwszych sekundach, ale mistrz doszedł do siebie i stanął na nogach, ale został zaskoczony podbródkowym w wykonaniu Ngannou. Kiedy Ngannou szarżował do przodu, Miocic skontrował i trafił. Cios był mocny, ale cofnął tylko trochę Ngannou. Miocic zauważył to i ruszył [...]
[...] tematu albo walnę w ścianę to zacznę kombinować. Wczoraj wyglądało to tak: Dynamika 10 rund, co minutę 1 muscle-up na drążku Objętość 4 rundy max powtórzeń A1. Podciąganie podchwytem 7/7/6/6 A2. Pompki na kółkach gimnastycznych Po 6 3 rundy B1. Wykroki chodzone z wyciskaniem kettla 20x12kg B2. Pompka + 2 renegade rows (wiosłowanie w pozycji [...]
[...] mnie postawili na nogę i do samego porodu chodziłam z kijkami po lesie i ćwiczyłam :-D Obecnie jestem 5 miesięcy po porodzie. Próbuję wrócić do formy startowej zarówno pod względem siłowo-wytrzymałościowym jak i sylwetkowym. O ile to pierwsze idzie całkiem nieźle i progres siłowy, na przeszkodach i w bieganiu jest cały czas, o tyle to [...]
[...] wersja przenoszenia klatkowa i grzbietowa. To ćwiczenie może doskonale budować klatkę piersiową jak i najszersze grzbietu, ale istotny jak w przypadku wyciskania nad głowę jest zakres ruchu w barkach, jak tam jest problem to można wykonywać w mniejszym rom ćwiczenie co trochę go kastruje pod względem efektywności, albo rozwalić sobie barki ;-)
[...] zerknij na Twoje nogi, jak masz stawione, niema tutaj możliwości na to, abyś wykonała prawidlowy przysiad, jak stoisz krzywo;-) poza tym rozstaw nieco szerzej nogi. lekko szerzej niz szerokosc barkow, pozowli Ci to zejsc nieoc glebiej, pod piete wrzuc jakas podkladke, bo masz przykurczone mocno stawy skokowe i nizsze zejscie spowoduje buttwinka
[...] w krótki rękaw. Spotkałam kilka osób z drużyny. Okazało się, że kolega i koleżanka biegną ten sam dystans, więc postanowiłam pobiec z nimi żeby się nie zgubić. Start u podnóża długiego, kilometrowego podbiegu. Miałam obawy czy nie będę musiała przechodzić do marszu. Kolega już na tym podbiegu zostawił nas w tyle %-) Ja cały czas truchtałam, [...]
ok wrzucam 5 caps ,,Pod względem chemicznym YK-11 stanowi syntetyczną pochodną dihydrotestosteronu (DHT), przez co można traktować go również jako steryd anaboliczno-androgenny (SAA).,, jak to ma nie kopac Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-27 19:34:40
[...] filmiki na kwalifikacje do zawodów. Te muscle-upy nie są tak ładne jak kalisteniczne, do ich nauki chciałabym jeszcze dobudować siłę i w następnej kolejności wplatać podciąganie dynamiczne. Ten element akurat jest dla mnie bardzo fajny pod eksplozywność bioder i synchronizację, od kiedy nie mogę robić eksplozywnych ruchów ze sztangą. [...]
[...] Polsce kogoś bliskiego , kto będzie mógł w Waszym imieniu nadzorowac budowę. Bo to akurat jest potrzebne na każdym etapie. Ja na początku nie umiałam w ogóle się odezwać a pod koniec nauczyłam się nawet opyerdalac. No i masz rację, nie ma co czekać, ceny strasznie szybują. No i budowa to jest ekstra przygoda, mimo , że pod koniec już mi [...]
Niestety ale źle podchodzisz do kształtowania sylwetki. Po pierwsze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Nie świadczy ona o efektach kształtowania sylwetki i nie należy jej brać pod uwagę w kwestii korygowania ilości kalorii w diecie. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Takie [...]
Nie napisałeś nic czego trener itp. No i zależy na jakim stopniu, czy pod zawody czy co, ale j/w szukaj w miescie chyba że jakieś małe szykujesz się na zawody to pozostaje online i co jakiś czas dojazd do neigo na ocene postepów
1 foto mega ;) plecy zdaje się że masz pospinane więc tutaj chyba trzeba by było z fizio zacząc działać zeby nie było za późno jak u mnie :D No podpisuję się pod tym co Mario napisał. 1 foto kosmos! Ale nad plecami pracuj, bo mocno krzywo jest. Z tymi plecami to odwieczny problem, a do fizjo mi jakoś nie po drodze %-) Byłem z tym parę razy to [...]
[...] po hvj naturze zaprzeczac, jak się chce i nie ma się na bvrdel to trzeba jechać samemu %-) te nofapy to dla mnie bezsens Ja teraz mam dziewczynę ale i tak czasem sobie pyerdykne pod jakąś porn svke np pod candy %-) ale podoba mi się yebana /SFD/2021/3/27/66f7797935b24926963bf931f35a227e.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-27 00:08:41
Hej, czy trening silowy ma sens gdy ma sie prace fizyczną? Chodzi mi pod kątem zdrowotnym organizmu, bo że dla sylwetki wypada ćwiczyć to wiem. Nie "zajade" się robiąc 3-4 treningi siłowe w tygodniu? Nic hardkorowego, co prawda robienie progressu ale na miare swoich możliwości, żadne ego lifting ani nic z tych rzeczy, aczkolwiek czasem wiadomo [...]
27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2
